Et komplett 20-ukers treningsprogram designet for maksimal muskelvekst.
Programmet følger en gjennomtenkt 5-dagers split med overkropp, underkropp, hvile, overkropp, underkropp og en egen fokusdag for skuldre og armer.
Du får nøye utvalgte øvelser, optimalisert treningsvolum, repetisjoner, øvelsesrekkefølge og progresjon – alt satt sammen for å gjøre hver treningsøkt så effektiv som mulig.
20 uker. 5 treningsdager. Én plan for å bygge mer muskler.
